几个月吃钙片？
现在补钙的产品很多，一般来讲钙片适合3岁之后孩子开始服用，而维生素D则更适合在宝宝出生后15天就开始补充。 一般来说，宝宝4个月大的时候就可以添加辅食了。这时，除了继续喝奶以外，还可以给宝宝吃一些含钙丰富的辅食，如鱼泥、肝泥等。到了7～8月时，可逐渐给宝宝断乳，同时增加一些软饭、碎蔬菜、碎肉等来补充食物中的钙质，此时，宝宝对钙的需求量可达200毫克/日左右；9个月后，宝宝对钙的需求量达到400毫克/日左右。因此，妈妈可以开始考虑给宝宝买钙咀嚼片了。 目前市场上常见的钙剂主要有三种类型：有机钙、无机钙和有机无机复合钙，其中以碳酸钙含量最高（约40%），最便宜，吸收率也较高(约为39％)，但口感差，味道不太好。
市面上的钙产品种类繁多，家长给孩子选购时要注意以下几点： 一、根据需要选择 对于小婴儿可以选择液体钙制剂如乳酸钙冲剂或葡萄糖酸钙口服液等，对于较大一些的幼儿可选择颗粒状制剂和咀嚼片如葡萄糖酸钙锌口嚼片等，对于儿童则可选用钙铁锌口服液。 二、看清说明再使用 家长在购买时，要注意查看其说明书上是否注明了“适宜人群”及“不良反应”等必要信息，以确保合理用药。另外由于部分药品中含有添加剂，不宜长期过量服用，否则可能会影响人体正常生理功能和健康。 三、注意钙磷比例 在日常饮食中，应保证钙磷比为1：2，否则会影响钙的吸收效率。若血钙水平过高会引起高尿钙症等疾病，还会诱发结石病、高血压以及动脉硬化等问题。因此，在膳食中要注意适当控制动物性食物摄入量。 四、注意与其他营养素的科学搭配 不少家长认为钙与维生素C同服可促进钙的吸收，其实这是一种误解——维生素C能促进胃肠道对钙的吸收利用，但并不能直接促进骨胶原合成从而增强骨骼强度；而维生素E则具有抗氧应激作用，能减少自由基对骨骼的破坏作用。所以这两种营养素不可同食。 五、注意剂量 不同年龄的孩子需要的钙的量是不同的，而且个体也有差异，因此家长一定要注意看药品的使用说明书或者按照医生的指导来进行用量。如果用量过大反而会损伤肾脏功能。 六、补钙的同时多晒太阳 如果孩子缺乏维生素D也会影响到钙质的吸收利用率，因此在进行钙元素补充的同时也要多晒太阳能帮助补充维生素D。补钙时间最好在睡前服用比较有效，因为人在入睡后血液循环速度较慢，血液中多余的钙会被输送到骨骼中去储存起来以免流失过多而引起骨质疏松病症。 所以家长们一定要知道什么时候该给孩子补什么，该怎么去补才能有效果！