孕妇2个月吃什么好？
孕期要合理搭配饮食。 孕早期的膳食原则是营养搭配合理，食物种类多样。妊娠早期母体和胎儿都需要储存营养素备用，以满足胚胎生长发育需要和母体组织增生、胎盘、子宫增生的需求，因此应保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水供给充足；同时要注意补充适当的营养素以减轻早孕反应带来的不适感。 孕中期的膳食原则是要保持食物的多样化，防止营养不良及肥胖的发生。此时孕妇的早孕反应大多已经消失，食欲好转，胎儿生长加速，孕妇对各种营养素的需要量增加，所以孕妇除要保证孕早期膳食原则外还要多吃些富含钙的食物如牛奶、豆制品、虾皮等，多食含铁丰富的食品如鱼、瘦肉、血豆腐及蔬菜等，预防缺铁性贫血发生；并注意控制热能的摄入以防止出现妊娠期糖尿病。
孕晚期的膳食原则是保证营养的均衡摄入和热量的适度分配，为分娩储备足够的能量。这一时期胎宝宝体内贮存的营养素已基本耗尽，准妈妈对热量及各种营养素的需求增加，除了满足自身代谢的需要外还要供应胎儿快速生长发育所需的各种营养素以保证宝宝健康发育。 由于妊娠晚期不少孕妇有下肢水肿的现象，在饮食上要避免吃含钠盐高的食品（酱菜、腌制食品），减少酱油的摄入；忌食咸肉、咸鱼、咸菜等过咸食品，以防加重水肿，还应限制高钾饮食以免引起早产。
下面介绍几个对怀孕有益处的食谱： 1.鲜鱼汤 原料：鲜鲤鱼一条(约500～600克)，葱、姜少许，料酒一汤匙。 制作过程：将鲫鱼去鳞洗净，加入少许葱、姜、料酒及清水，慢火煎透，加开水烹煨，直至汤呈白色浓汤为止，可饮汤吃肉。 服用方法：隔天1次，常服有效。 功用效果：健脾利湿，安胎通乳。适用于脾虚型贫血以及妊娠高血压综合症、胎动不安等症。 2.莲子猪肚 原料：白净的猪肚一具，新鲜莲子300g。 制作过程：先去皮取莲心，用淡盐水浸泡片刻，然后同粳米一起煮粥食用。 服用方法：每周2次。 功用效果：健脾益胃，助消化。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏软的消化不良症。
3.红枣赤豆粥 原料：糯米、赤豆各50g，大枣10枚，白糖适量。 制作过程：糯米洗净后与赤豆、红枣一同放入锅中煮至烂熟成粥后加入白糖即可。 服用方法：每日2次，连服7日为1个疗程。 功用效果：补气养血，健胃补脾。可用于治疗气血虚弱所致的面色不华、倦怠乏力、心慌气短等症状。