怀孕35是几个月了?
怀孕时间从末次月经的第一天算起,整个孕期共40周280天。 预产期也是以末次月经第一天为起点来计算的,月份减3或加9,日期加7(农历加上14)。你的预产期在明年的2月6号左右. 由于个体差异大,每个人怀孕初期的反应也不同,因此建议孕妇可以多吃一些较耐饿的食物,如玉米、红薯等,这些食物所含的膳食纤维丰富且不易被消化分解,食用后需要较长时间来消化代谢,能够减少孕妇进食的次数和量,还能促进胃肠蠕动,预防便秘,让孕妇有饱胀感而减少饥饿感。
孕早期需要注意: 1、注意卫生:孕妇要注意个人卫生,使用专用毛巾、浴巾、盆具,避免感染疾病;衣服宜宽大透气,定期更换清洗;每天用清水擦洗乳头,以免乳汁淤积引起乳腺炎;经常剪平指甲,防止指甲内陷刺伤胎儿。
2、合理饮食:孕早期应多食富含卵磷脂的食品,以提高脑细胞的活性化程度,提高记忆力并增强脑功能;多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物,少食精米、精面及动物内脏等食品;保持食物多样化,少吃多餐,切忌饥饱无常,以免造成营养过剩影响妊娠;另外还要注意避免饮用含有酒精成分的饮料以及含有咖啡因、防腐剂的饮品。
3、规律生活:孕妈妈要养成规律的作息习惯,早睡早起不熬夜,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量;避免长时间的站立或久坐等。