怀孕前三个月吃叶酸吗？
当然需要呀~ 孕前补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，这是大家都知道的常识了哈 其实除了预防神经管畸形之外，还可以降低妊娠糖尿病、早产和流产的发生风险哦~ 另外对于备孕中的妈妈来说，提前3个月开始补充叶酸也能够增加受孕的概率呢！ 叶酸在体内的半衰期大概是2周左右，所以建议大家每天补充0.4mg就可以了，因为这种小剂量的话不会导致孕妇出现恶心等不良反应。 如果孕妈有备孕计划的话，建议从准备怀孕的前3个月就开始服用到孕期结束，整个妊娠期大约能够累积摄入约1000-1500μg的叶酸呢！
如果孕中后期才发现宝宝有问题怎么办？如果是神经管畸形这类可以早期干预的问题还好一些，但是有些是发现太晚无法挽回的，比如严重的先天心脏病什么的…… 所以，别等到宝宝生出来才追悔莫及啊~ 另外，除了药物补充外，大家也可以从天然食物中获取一定量的叶酸喔 ~例如莴苣、菠菜、番茄等都是不错的选择啦～
最后顺便给大家科普一个小知识——并不是只有准妈妈需要补充叶酸的哦，准爸爸也一样是需要额外补充叶酸的哟！