宝宝八个月能吃盐吗？
1、关于宝宝能不能吃盐的问题，中国营养学专家表示，由于人体对钠的排泄和需要量相对稳定，如果不吃盐，人体会感觉“没劲”，因此，儿童在1岁以后就可以适当吃点盐了。但要注意一点，这里所说的盐指的是清淡口味的不加咸味的食盐，而不是指含大量盐的酱油等调味品。 2、世界卫生组织建议，婴儿食品不应放入人工添加剂或含盐调料。美国儿科学会则进一步指出，1岁以下的宝宝不能食用盐，而1岁之后的宝宝也应该少吃盐。
3、对于年龄较小的婴幼儿来说，肾脏功能发育尚未成熟，吃盐过多会增加肾功能的负担；另外，宝宝的味觉非常敏锐，过早添加盐类容易使宝宝对食物产生排斥心理，从而造成饮食习惯不良。同时有研究表明，盐摄入过多会导致高血压、胃癌等疾病的发生风险增加。所以，1岁的宝宝还是远离一切含有“盐”的食物为好。 其实不光是盐和酱油等调味料，其他一些看似普通的食物中也可能含有大量盐分。比如咸菜、腌制品、豆瓣酱等，这些都要尽量避免给宝宝食用哦！ 那么，宝宝可以吃什么补盐呢？专家说，除了每天给宝宝喝足量的水之外，家长还可以让宝宝多吃些蔬菜水果来补充身体所需的钠元素。海带、紫菜等海产品中也富含矿物质，且味道鲜美，不妨多给宝宝吃一些。值得注意的是，有些食物虽然看上去很有盐味，但其实并没有多少盐分，家长们不要误认为这种食物已经放了盐而拒绝喂食哦~
4、专家建议，成人每天摄取6～8克的食盐即可满足生理需求，而一般人的平均摄入量却达到10克以上，甚至高达20克左右。
5、为了不让宝宝成为高盐受害者，妈妈们一定要从小培养宝宝良好的饮食习惯哟！ 还有几个小方法也能帮助宝宝补盐：
①在宝宝的辅食中加入海藻类食物 海藻是钾的良好来源之一，它含有的碘和维生素B2也是人体所必需的营养素。用海藻做成的辅食非常适合缺钾、缺碘的宝宝们食用噢！
②为宝宝准备一款不含盐、无刺激性的婴幼儿专用牙膏
③将蔬菜剁成泥后加水煮烂，再加入适量调味汁以调节口感