怀孕六个月吃什么好？
1、孕中期，胎儿的器官发育渐趋完善，是骨骼和智力生长发育的关键期。因此，孕中期的饮食应当以富含各种营养素为主，同时还要满足胎宝对营养物质的需求。 2、在孕中期准妈妈每天应增加蛋白质的摄入； 多吃牛奶及奶制品，以补充钙；适量摄入动物肝脏、肉等含铁食物，预防缺铁性贫血的发生；少吃含油脂高和含糖量高的食品．如巧克力、冰激凌等食物。
3、维生素也是胎宝宝生长必不可少的营养之一。因此建议孕妈妈多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等等。
4、孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时可以开始有选择地进食一些瘦肉、鱼、蛋、禽类以及豆制品，以满足自身以及胎宝宝对优质蛋白的需要。但是要注意肉类不宜吃得过多，因为它们中含有脂肪量较高。而且由于孕期体内激素发生改变，容易使孕妇发生便秘的现象，所以建议不要吃过多脂肪含量较高的食物以免加重便秘症状。
5、除了吃得好之外，还要注意运动，这样才能保证营养的充分吸收，并且避免孕期体重增长过快而造成的难产或肥胖症。
6、孕中期，准妈妈在饮食方面的原则是粗细搭配，荤素兼食，以保证获得全面均衡的营养.此外还应注意以下几个方面：
（1）多食用新鲜蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化液分泌，加强消化功能;
（2）适当吃一些粗粮，如玉米、小米、豆类、薯类和糯米等，这些食物中含有丰富的B族维生素；
（3）适当食用动物性食品，如鱼、肉、家禽、蛋类，这些食物含有丰富的蛋白质和无机盐，有利于胎儿神经系统和骨骼系统的形成与发育。 但要控制脂肪摄入量，以防体重增长太快而引起妊娠并发症；
（4）每日要保证适量的植物油的摄入量。但应注意，烹调油不可过量，否则会引起孕期糖尿病和高脂血症等疾病；还应控制糖类的摄入量，防止患妊娠期糖尿病。
7、有些准妈妈认为胎宝宝需要大量的钙，所以就会大量饮用纯牛奶来补钙，这样其实是不对的。如果喝太多的话会使得准妈妈出现缺钙现象并引发骨质软化症，严重的还会引起腰椎疼痛等症状！另外，孕期也不宜饮用太多酸乳饮料或是咖啡哦~