怀孕两个月能吃红枣吗？
可以吃的。 红枣是补气养血的圣品，可以多吃呀！
1、红枣具有补脾和胃的功效。适用于脾胃虚弱、腹泻、食欲不振及水肿等症。
2、红枣能保护肝脏。素有「东方人参」的美誉。经常食用红枣或常喝红枣水可以起到补气血的作用，使肌肤滋润有光泽；还能提高机体的免疫功能，增强心肺功能，对人体很有益处。
3、有研究认为，在维生素的含量方面，红枣比苹果、柑橘要高出好几倍。孕妇吃红枣有利于胎儿发育所需营养素的供给。
4、红枣所含的磷等多种氨基酸，能够参与蛋白质的合成，对细胞的新陈代谢起重要作用。
5、常吃红枣可治疗贫血病。因此，孕妇适当的吃点大枣是有好处的，而且还可以帮助宝宝健康发育呢！
孕期吃什么补身体？
1．鸡蛋补充蛋白质。蛋白质是生命的基础物质，妈妈和肚子里的小宝宝都需要它来构成肌肉组织。而鸡蛋中含有优质的蛋白，对于准妈妈来说，每天一个鸡蛋就足够了，蛋黄也不要扔掉哦~
2. 鱼类和豆制品丰富DHA。深海鱼中含有丰富的DHA，可以促进宝宝的脑神经发育，还有利于视网膜的功能。豆制品中富含植物蛋白和维生素B族等营养成分，都是准妈准爸需要的营养素。不过，要注意，不要吃未熟的鱼虾。
3. 大豆提供植物蛋白。大豆不仅营养丰富，价格实惠，还是优质蛋白的良好来源，是准妈妈的必备食品之一。大豆中还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，对促进脑发育很有好处。
4. 瘦肉补充铁元素。动物内脏中虽然胆固醇含量高，但铁元素含量也高，是补血的首选佳品，建议准妈妈每周吃一次就好啦。
孕期补钙很重要！
钙是骨骼的重要成分，孕妈如果缺钙，不仅会造成自身骨质疏松还会影响胎宝的健康！那么，孕期到底应该补多少钙才合适呢？
根据中国营养学会推荐，孕早期每日摄入900毫克钙即可满足需要，孕中期为1000毫克，孕晚期则是1200毫克。
由于食物中的钙质很难全部吸收，所以除了食补以外，还应当额外增加含钙的营养品，如乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等。