运动减肥一个月能瘦多少？
我减得最快的一次是18年夏天，从6月份开始到8月份，两个月的时间瘦了20斤！ 先放照片证明效果～其实还是挺明显的对吧～ 我是从高中开始发胖的，高中的时候学习压力比较大，每天吃完饭后就躺床上，看小说看到睡着。于是，肥胖就这样来了…… 然后上了大学，体重直逼200斤（真害怕再回忆下去泪流满面）…… 从前不敢穿紧身衣服，出门必须带伞因为怕被熟人看见，最疯狂的一次是早上起来眼睛都睁不开跑去操场跑了一圈……
后来遇到了我男朋友，他每天都会陪我跳绳、跑步或者打球，坚持了半年左右，我的体重没有下降反而上升了3公斤（因为他让我多吃点）…… 直到18年6月我们决定要开始实施减肥计划，因为我们准备要结婚了嘛（嘻嘻嘻～我们的故事挺长的）。所以我就开始了魔鬼般的训练。
我每天跳5千个绳，早晚各两千，再加上其他项目的运动。（虽然不是很规范，但是我是在专业人士的指导下进行的。）每个月会请专业的人给我调整运动方案。
重点是我真的吃得很多！多到什么程度呢？吃撑了就去运动，这样既能促进消化又能消耗热量。 我记得很清楚，8月初的时候，我的体重是124斤，到了中旬减轻到了120斤，之后一直维持在120斤左右。总共是瘦了40斤。
我现在怀孕已经快七个月了，体重增长很快，我已经暂停锻炼好久了，非常担心生产后恢复不了以前的体态。 所以各位想要减肥的集美们，一定要抓住这个黄金期！！！越早减肥越容易～加油鸭～ 我的方法不一定适用于所有人，毕竟每个人的体质不同。但是希望大家能够找到适合自己的方法并坚持下去，一定会有收获的～