母乳六个月后怎么追奶？
首先要说的是，并不是所有妈妈产后的乳汁都会满溢胸膛，像刚生完孩子那会儿很多新妈的乳房是软软的，甚至有些妈妈还会有轻微的乳头疼痛、开裂，甚至无法哺乳的情况。这是因为妈妈在孕期和产后都会分泌大量的激素，其中催乳素就是刺激乳腺分泌乳汁；另外，在孕期孕妇体内会储备大量的水分和营养物质，为分娩后哺乳做好准备。不过这些营养不是直接转化为乳汁，而是通过血液运送到乳腺组织中。所以，并不是乳房越充盈，就代表乳汁越多！ 那么怎样判断自己是否真的“缺奶”呢？最简单有效的方法就是通过喂奶次数-奶量统计曲线来观察（具体怎么制作这种图，网上有很多教学）。如果每次喂奶后奶量能基本接近或恢复到上次喂前的水平，那就代表奶量充足，不需要补。反之，则说明奶量不足，需要及时补充。
除了查看喂奶次数的变化，还要留意宝宝吃奶时有无挣扎力竭、边吃边哭、频繁吐奶等不适症状，如果有的话也要考虑是不是奶量不足，必要时需要及时添加配方奶粉，以免宝宝发生营养不良的风险。 了解了如何判断自己有没有“缺奶”，接下来就需要采取措施“追奶”了——即增加母乳的分泌量。首先在饮食方面，可以适量多吃下奶的食物，如多喝浓汤、多摄入蛋白质以及新鲜水果蔬菜等，少吃油腻辛辣食物。
还可以尝试在医生指导下合理应用中药制剂口服或者外用，以促使奶水分泌。不过需要特别提醒的新妈妈，虽然自己摸索着多哺喂婴儿能刺激泌乳反射，从而增加泌乳量，但应注意不要过度牵拉乳头，以防损伤乳头的神经末梢，影响今后哺乳。
当然，除了上述方法外，还应该鼓励妈妈按需哺乳，因为宝宝的吸吮是最有效的“催乳剂”，能够很好地刺激母亲垂体释放催产素，进而使乳汁分泌增加。