怀孕五个月便秘严重怎么办？
我孕期也是严重的便秘，整个孕期拉的都是黑便 ，太痛苦了。 我从备孕开始就不吃垃圾食品，很少吃油炸食品，辛辣食物也很少碰，口味也很清淡。所以不是吃的导致的便秘。 我孕期便秘主要是下面几个原因：
1. 我本身肠胃就不好，有慢性胃炎和结肠炎。这个是因为之前胃不舒服去医院检查才发现的。因为胃炎所以消化吸收肯定不好，营养都供应不足怎么有力气蠕动排便呢？而且肠胃不好的人，肠道的蠕动能力也差，本来应该是“直肠—乙状结肠”有规律的蠕动才使得粪便下移到达肛门，形成大便。但是因为胃肠动力不足，整个消化道的运动都是迟缓的，导致肠道内粪便停留时间过长，水分被过度吸收，从而干燥，难以排出体外。（所以说肠胃不好的人一定要少吃不易消化的食物，多吃蔬菜水果）
2. 另外一个原因是，我肚子里的宝宝是个女孩，很多姐妹说“生男孩不容易便秘，生女孩容易便秘”，其实也不对。造成便秘的原因有很多，跟胎儿的性别没有关系！但是，如果孕妈得了痔疮，那么确实会由于肛门括约肌松弛，常有大便后肛门口坠胀，甚至便秘的感觉。因为我孕晚期患了痔疮，这种情况真的很糟心啊… （所以说孕妈平时一定要注意肛门周围的清洁哦，每次大便后清洗干净，每天清洗多次保持干燥可以预防痔疮的哦！）
3. 还有一个原因就是我自己不爱活动，总是吃坐着或者躺着……这样也会导致胃肠道蠕动能力降低，容易产生便秘哦。而且我现在胖了很多，体重飙升，腹部脂肪也越来越多，这些问题都是相辅相成的，肚子大了肌肉群受到挤压，胃肠道蠕动变差，再加上孕期内分泌改变，妊娠反应等等都会导致孕妇产生便秘哦。
那如何解决呢？
1. 最最主要的就是养成健康的饮食习惯。饮食一定要清淡，少油少盐，多吃蔬菜水果，膳食纤维丰富的食物，这样可以增强胃肠道蠕动，有利于大便排出。可以适当吃一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦之类的，这些食物含丰富的维生素，可以减轻妊娠期反应，对排便也是有帮助的。
2. 多喝水。对于便秘的人来说，多喝水是非常重要的，因为水可以有效滋润干渴的肠道，增加粪便中的水分含量，有助于大便排出。 另外，我孕期还喝了很多胎教蜂蜜水，润肠通便的效果更好~ （所以我孕期并没有很痛苦，没有用开塞露，没有灌肠，没有清肠，轻松解决便秘问题）