怀孕6个月一般胖几斤？
我整个孕期只胖了19斤，生完孩子马上就瘦了10斤，不过宝宝有5斤4两，应该是正常范围吧！ 我是从孕早期开始控制的体重，少吃多餐，不吃零食，除了水果酸奶等热量较低的食品外，别的食物都严格控制食用量。
比如一天吃一顿米饭的话，就只准吃半碗，多了不消化；早晚各一个鸡蛋，多吃了蛋黄就要在上午或者下午加餐时吃点粗粮或蔬菜来抵消部分热量等等。
可能有的人会问，那孕妇需要补充的各种营养怎么办？其实只要按时三餐，肉蛋奶都能吃到，是不会缺营养的，相反很多孕妇因为控制饮食，可能造成营养不良，我建议是少吃多餐，均衡饮食，荤素搭配即可。
如果真饿得慌，可以吃适量坚果，饼干等来充饥。 但有些人就是易胖体质，喝水都会长肉，那么这类孕妈就需要格外注意，尽量远离高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加运动量来控制体重。