产后一个月体重轻多少？
我孕期重了37斤，整个孕期都处在小心翼翼的控制饮食当中，不敢吃太多，生怕孩子太大不好生，或者自己变成一个大胖子。 产后一个月体重掉了20斤，简直不敢相信！我每天三餐都吃米饭面食等主食，米饭大概一斤左右（我是湖南人，饭量比较大），加菜有肉有蔬菜，偶尔还吃一点甜食。每天各种汤喝不停，排骨汤、鸡蛋汤、鱼汤、猪脚汤等等。月子期间除了上厕所和睡觉，其它时间都是抱着宝宝在客厅或卧室来回走动，一天24小时最多睡四个小时，其他时间都在喂奶、抱娃、哄娃中度过……
出月子的时候体重掉了18斤左右，宝宝也有点偏瘦，所以我没敢继续饿自己，开始适当增加一点运动量，每周练三次瑜伽，每次一个小时；每天下床活动半小时；每天跳绳2000个。这样保持了一个月，体重没有增加，但是孕期的体重却已经恢复到孕前了。
现在我停止运动，专心母乳喂养，每天一日三餐按时吃饭，体重稳定上升，现在已经比孕前重了十斤，我的目标是恢复到孕前体重，然后再慢慢增重到预计的产褥期体重。