怀孕四个月长多少斤正常？
我整个孕期长了80斤，孕前106斤。前三个月没怎么涨体重，后面一个月涨了20斤，最后两个月各涨了30斤！ 我是从4个月开始明显发胖的，之前三个月虽然也长了点体重（具体多少忘了），但是身体的变化并不明显，穿以前的裤子根本看不出来宽松。但到了第四个月突然就像吹气球一样肿起来了…我本来就是个很壮的女生，平时也不怕冷，衣服都是买大码的，所以胖起来的时候也没觉得很奇怪。只是当时肚子还没大到显怀的程度，经常被误会是带球跑…
因为孕期体重增长过快，我自己也比较在意，所以在饮食控制和运动方面都下了不少功夫。每天记录三餐和加餐，做到少量多餐；每周坚持运动5次以上，每次半小时左右；每月按时测血糖、血压和体重；定期做胎心监测和彩超检查。
我在孕期并没有特别控制食量，只是改变了一直以来的不良饮食习惯。比如以前吃饭速度很快，一边看电视一边吃等等，改掉了这些坏习惯之后，饭量确实没有明显增加。同时，我在孕期并没有特意增加营养，只是适当增加蛋白质的摄入，多吃鱼肉、鸡蛋和牛奶等富含蛋白质的食物，少吃淀粉含量高的食物。