吃辣木籽有没有副作用？
有，吃太多了会拉肚子（这个算副作用吗……） 第一次知道辣木籽这玩意儿是在一个卖西藏零食的店里，当时被那些看起来就很有营养的小饼干吸引住，问老板可不可以吃？
老板很自豪地说当然可以啊，这是补充能量的好东西！ 回家之后百度了一下，原来就是这种叫辣木籽的东西让人吃了不会饿肚子而且增加营养吗？！ 赶紧下楼超市买回来一试，还真的有用，两三天不吃食物只喝水，只是拉了一次肚子，人并没有觉得不适，于是心安理得地继续工作去了。
后来慢慢了解到这是一种药食同源的食材，其营养价值已经被现代医学所证实：富含人体必需的8种氨基酸、丰富的维生素（A、B、C等）、微量元素（锌、锰、铁、钙等），具有抗氧化和调节免疫功能的作用。
目前，医学界正在深入研究辣椒木籽中的多种保健和治疗成分，发现其在改善睡眠、降血糖、降血脂、抵抗病毒感染等方面有很大功效。 但是，任何东西过犹不及。如果大量进食辣木籽，就会超出人体吸收代谢的能力，从而导致中毒。
《中华人民共和国药典》中就有记载，辣椒木籽日口服量（干品）不宜超过9g。 也就是说，按照《药典》来服用的话是没有问题的；但是要是天天拿着当零食吃的话，估计不出半个月，身体就会出现异常了…