怀孕一个月食量变大吗？
同一个月，我胖了十几斤！ 而且我是在不知道自己怀孕的情况下大吃大喝，体重猛增的…… 我从7月初开始减肥，到8月初的时候早上和晚上各一个鸡蛋一根黄瓜，中午一顿麻辣烫或者米线之类的（过水断油），坚持了一个星期，瘦了6斤，然后因为要出差，在高铁上一个周没有进食，只喝了酸奶和矿泉水，下车的时候重了3斤。 然后回到公司继续之前的节食方法，坚持了半个月，瘦了10斤。
但是这个时候我已经出现了恶心想吐的症状，于是停止了节食，改为了少食多餐的方法，每天四顿饭，两顿饭之间加两次点心，每次半根香蕉，一块蛋糕，一个苹果或者是一个酸奶袋装的小蛋糕等等之类，但总食量相比之前还是减少了。在这期间，我的早孕反应逐渐明显，吃不下东西，饿得快，容易饱，闻不了油烟味，头晕没力气等等…
就这样，虽然食物总摄入量少了，但我体重反而增加了，两个月的时间，我从94斤涨到了115斤。 直到第三个星期，我因为恶心想吐，闻不了油烟吃不下饭，体重停滞增长，反而下降了2斤，我才意识到可能自己是怀孕了。此时距离最后一次月经已经过去整整四十天。
于是我立即停止了一切所谓的营养品滋补，只吃了简单的粗粮，全麦面包，蔬菜，水果，适量坚果……并且开始有计划的有氧运动，每周三次左右，每次一个小时，以不感觉劳累为宜。这样一直坚持到产褥期结束（产后四个月），我一共增长了十斤体重，其中胎儿重量3斤多点，胎盘约0.5斤，羊水等大概1.5斤左右，余下4-5斤都是孕期增重的脂肪和蛋白质等储备物资。
而如果在早期能确认妊娠的话，合理控制膳食补充营养物质的同时适量运动，是完全可以避免孕期肥胖的发生的。