31周2天是几个月了？
孕周是从末次月经来临的第一天开始算起的，整个孕期40周。每个周数都有相应的产检项目，这些项目能及时了解胎宝宝在宫内的生长发育情况以及孕妇的身体状况。 到了31周，胎宝宝的器官功能基本已经发育完善了，此时胎宝宝已经是个小大人了！
由于孕晚期胎儿的生长发育速度较快，因此这一阶段的营养供给尤其重要，孕妈需要补充足够的热量和营养物质，为胎宝宝提供更多营养，保证其健康发育。 除了合理膳食之外，还需要注意这些：
①避免过度劳累和剧烈运动；
②保持心情愉悦，不过分担忧；
③保证睡眠充足、质量良好；
④每天适量运动，如散步、瑜伽等。 除了母体自身需要注意的事项外，此时胎宝宝已经相当大了，为了顺利生产，孕晚期应该停止剧烈的运动，适当的活动一下就可以。
对于孕晚期的准妈妈来说，合理的饮食安排不仅关乎到自身的健康，更关系到新生宝宝的第一口食物。为了保证营养的吸收，准妈妈应少食多餐，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
①主食：米饭要吃饱，可以适当吃些粗粮，如燕麦、小米等；
②蔬菜类：蔬菜要吃够，特别是绿叶菜，维生素含量最高，可以适当多吃一点；
③水果类：水果要限量，特别是含糖比较高的水果，如香蕉、葡萄等，一天不建议多吃于2个；
④其他：坚果、豆类可以适量吃一点，优质蛋白可以吃一点牛奶、鸡蛋或者肉类。
需要注意的是，这个阶段由于消化系统功能仍然是比较好的，不要吃过于油腻和高糖的食物以免引起消化不良甚至腹泻，以免影响胎儿的营养吸收。