三个月孕妇吃什么补品？
1、叶酸 孕前3个月开始服用叶酸片，0.4-0.8毫克/天，至怀孕后3个月为止。预防胎儿神经管缺陷（脊柱裂）和兔唇。 注意：备孕女性每天服用叶酸的剂量为0.4mg，孕期用药剂量不宜超过孕早期每日服用叶酸2mg。
2、钙与叶酸 孕中晚期(孕20周后)开始服用补钙剂，同时加服叶酸片，每天服用钙剂600—1200毫克（含钙量不同，剂量有所差异），叶酸0.4mg；或一天喝500ml左右鲜牛奶，再补充400μg叶酸等。 注意：孕期过量摄入钙剂有可能导致孕妇患尿路结石，也应引起重视。
3、铁与维生素C 孕中期开始补铁，补充含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。由于食物中铁的吸收率只有3%，因此单食这些食物并不能满足身体所需，建议在医生的指导下使用铁制剂。 维生素C可以帮助铁吸收，因此补充铁时要适量补充维生素C。
4、DHA 怀孕满13周起，每天在食用富含DHA的食物的同时，补充400mg的DHA。 海鱼中含有丰富DHA，如沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，不过要注意新鲜程度，不要吃腐败变质的食物。另外，亚麻籽油、紫苏油中也含有DHA，可以适量食用。