怀孕一个月可以吃杨梅吗？
可以的，但是建议少吃。 杨梅属寒性的水果，而孕期女性体热容易上火，如果多吃可能会引起孕妇身体不适。 不过，怀孕期间吃什么都是要有度的，即使是再健康的食物或饮料，过度食用也会造成不良影响。对于体质属于寒性的人群，更是应该慎食。建议孕妇吃杨梅要适量，不要一次吃太多。
另外，医生还提醒，由于杨梅中含有较多的鞣酸（主要存在于果皮中），若是生吃过量，有可能出现消化道不适，如恶心、呕吐、腹泻等情况。在空腹状态下是不宜直接大量食用的。
若想改善胃肠不适症状，建议在饭后适当进食杨梅。当然，为了减少可能造成的不适，还应注意以下2点：一是不要吃太多，二是注意清洁。 在食用杨梅前最好先用盐水浸泡一会儿，这样可以洗去表面的灰尘，减少微生物感染风险；而且能够去除部分鞣酸，减少对消化道的刺激。
虽然孕期可以适当吃杨梅，但并不表示就可以毫无顾忌地猛吃。对于孕妇而言，以下这些饮食误区要避免。 1. 口味越浓重越好 孕期需要摄入充足营养来供给胎儿发育，在口味上其实没有特殊要求，清淡饮食即可。因为过咸的食物容易引起浮肿，过辣的食物容易导致痔疮发作。 2. 吃辛辣食物可以开胃 有些准妈妈孕期会出现食欲下降的情况，于是想着通过吃辛辣食物来增进食欲。然而，这种做法并不可取。 因为孕期胃肠道功能会或多或少受到影响，过于辛辣的食物容易引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。所以，为了安全起见，孕期的你需要远离辛辣食物。
3. 吃水果可以补充日常所需维生素 不加节制地进食水果也有可能导致胎宝宝缺钙。这是因为水果中含磷成分较高，如果过量摄入，就会让体内钙、镁等元素比例失调，从而影响骨骼和牙齿的发育。 一般来说，怀孕期间每天应吃水果200~400g，也就是说大概半个西瓜或者两个苹果的量。