怀孕前三个月能吃柚子吗?
可以吃的,我整个孕期都有吃,特别是孕晚期,因为宝宝入盆后肚子压力减小,想吃甜食了,我就每天一个苹果,有时候是橙子或者柚子,不过水果都要适量,特别是高血糖的孕妇更要控制量,特别是含糖高的水果像香蕉、西瓜这些就别吃了,可以适当的补充一些含钙的食物如蛋奶类、海产品以及绿叶蔬菜等。
我之前有特意咨询过医生关于孕期吃水果的问题,整理了一下分享给题主和各位准妈妈,希望能对你们有所帮助! 首先我们要知道,孕期适当吃些水果,对人体和胎儿都是有益处的。
1. 水果中含有丰富的矿物质、维生素和水分,能够提供人体需要的营养;
2. 水果中含有纤维素,对于预防妊娠期高血压和便秘有一定的作用;
3. 水果中丰富的维生素能够帮助宝宝在子宫内生长得更加健全。 但要注意的是,虽然水果好处多多,可也不是吃得越多越好,过量食用水果也会带来不良影响。
首先,水果中含有大量的糖分,如果摄入过多,有可能会引起妊娠糖尿病。另外,多数水果性寒凉,吃太多很容易刺激肠胃,引起腹泻。不管是哪种水果都只能适量吃,具体可以吃多少,要根据个人的消化能力而定。
至于哪些水果孕期要多吃,哪些水果要严格控制进食,之前我已经分享过了,在这里就不详细说了,感兴趣的知友可以去看我之前的文章。
总之,一句话总结就是:合理吃水果,健康又幸福。