五个月宝宝能吃哪些?

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5 个月的宝宝已经出牙,能抓、握、看、听、尝、咬,开始学爬,对食物的需求不再仅仅满足于奶,这时候的宝宝已经开始尝试各种辅食了。 此时宝宝的营养来源除母乳外,还应该有均衡丰富的辅食。除了富含铁的米粉和肉泥等动物性辅食外,还有富含钙的海带粉、紫菜粉,膳食纤维丰富的玉米面粥、小米粥、燕麦片,以及菜末、果泥、蛋羹等,做到营养全面又均衡。

不过要注意的是,虽然宝宝已经可以吃辅食了,但它还是只能算作辅助食物,主食仍应给以配方奶粉或母乳,每天 500~600 ml左右。在添加辅食的过程中,还应仔细观察宝宝的大便,如有异常,应及时停止添加某一种食物,并继续观察。

另外,除了给宝宝吃适合ta吃的食物外,家长还需注意,辅食的添加要在喂奶时间之外的上午或下午进行;每次只添一种新的食品,3~4天后再添另一种;每种新添的食品都要经过1~2天的适应期,以免发生过敏;一次不宜吃得过多,7~8分饱即可。

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