怀孕几个月肚子会起来?
我怀一胎的时候整个孕期几乎没有明显的孕吐,只是吃不下油腻的食物偶尔会有恶心干呕的情况出现,所以没有太在意体重。整个孕期增重不到十斤。 直到生产后一个月回娘家,被我妈看到我的大肚照,惊讶的问我是不是怀孕了,才反应过来自己的肚子好像真的比较大! 不过当时也没有很在意,因为不觉得疼痛,活动自如也不呼吸困难。所以该睡觉睡觉,该吃饭吃饭。
等到4个月去做NT的时候,医生发现宝宝偏小,让我少吃多餐,于是开始留意自己每餐饭的热量,水果也控制了摄入的量,零食基本彻底告别了。
但是仍然没有增重的趋势,肚子看起来依然不大。 因为工作原因需要长期坐姿,又会有些腰酸背痛的感觉,晚上会睡的不够充分,总觉得全身酸软,力气不够使。
等到5个半月再去检查的时候,医生说宝宝已经完全入盆了,并且已经很大了,我的肚子也明显比以前大了许多,而且上腹部还有了妊娠纹。 从这时开始,我正式加入控制体重的行列中。
不过总是控制不住自己的嘴,在以后的几个月里,除了减少高热量食物的摄入,还会自己做一些加热的无油无糖饼干和水果干来解馋。每天计算着食物的卡路里,仔细记录三餐饮食内容,再搭配适量运动,虽然效果不是立竿见影的,但却总归是在慢慢降低体重增长的速度。
等到7个月再去复查的时候,医生说宝宝的头已经钻进骨盆里,并且我腹部的妊娠纹也越来越多了,提醒我加强控重,以防分娩时发生难产等情况。
从这以后,我每天增加一定的运动量,并坚持睡前平躺半小时,并在臀部下方垫两个枕头,有利于胎儿头部入盆。同时为了避免饭后腹胀,增加了膳食纤维的摄入,每天一粒复合维生素,一瓶钙片,一袋牛奶,一个鸡蛋,少量坚果,两到三份蔬菜水果,一小把核桃或杏仁,一块黑巧克力作为加餐。
这样严格控制了6周后,我的体重停止了增加,腹围下降了2.5cm。