8个月的宝宝吃盐吗？
现在已经是2019年了，已经有很多父母意识到给宝宝零食加盐这一陋习的严重性了。 那为什么还要在开头讲这个呢，因为还是有很多父母会在网上各种搜索“三个月宝宝能吃盐吗”“6个月宝宝吃盐好吗”这类问题。 这些父母心里很清楚，自己的老一辈是不靠谱的，家里的长辈大多都会说“我们以前小时候没有那么多营养品，不也长得很好嘛！”“现在的食品太不安全，还是有盐、有油好加工啊！”“宝宝出出汗就好了，不出汗哪有抵抗力呀！”……面对这么强大的反对力量，年轻的父母们需要更科学的知识来武装自己，因此在网上搜这些问题就是他们找到的科学知识的一种方式（尽管这种方式不够精准）。所以作为专业儿科医生，很乐意帮助大家避坑，不踩坑就是离健康近了一步哦~
首先，非常明确地回答：6个月的宝宝不吃盐！8个月的宝宝也不吃盐！出生后在前面6个月内，宝宝从母乳或者配方奶里获取的盐分就已经足够了。 原因有以下几点：
· 母乳中离子含量稳定，尤其是钠离子浓度与婴儿肾脏排钠水平相匹配，使得母乳成为理想的低盐饮食。
· 配方奶中钠含量高，但其中98%可溶性钠以分子状态存在，不需要额外添加食盐，而且配方奶中的钙磷比合适，是易于消化的食物形态。
· 无论母乳还是配方奶，其中的矿物质元素都是溶解在水里的，且含量适宜（处于宝宝生理需要范围），不会增加宝宝的肾脏负担。
· 宝宝6个月后开始摄入辅食，此时才开始逐渐摄入含有盐的成分，而含盐量会随年龄增长而逐步增加。
· 同时要注意的是，此时开始添加的盐应该是清淡口味，避免过咸。
· 另外，值得注意的是除母乳和配方奶外，任何食品中都包含一定量的钠，如米饭中含有麸皮，蔬菜中含有硝酸盐和亚硝酸盐，水果中含有酸式磷酸盐等，因此完全不吃盐是不可能的。 但是，除了上述第一点，剩下的几点原因都不是绝对化的结论，还需要根据具体的情况来判定。比如当宝宝出现轻度腹泻时，可以先适当减少钠的摄入，即暂时不要给辅食额外加盐，待症状缓解后再恢复正常的食盐摄入；又如高温环境下，体液流失多，也可以适当增加钠的摄入，以保持电解质的平衡……