怀孕五个月有多重呢？
孕早期（1月-3月） 体重增长1.5Kg左右，肚子不明显； 孕中期（4月-6月） 体重增加7Kg左右，肚子开始增大明显； 孕晚期（7月-9月） 体重增加8Kg左右，肚子很大。 顺产的话在孕期体重可以控制在20Kg以内对产后身材恢复比较好，如果孕期体重控制不理想，那么产后就需要耗费更多的时间和精力来维持身材，甚至可能出现肥胖并发症的风险。
当然这些数据只是一个参考，实际体重与胎宝宝发育状况、个人体质以及是否进行孕期运动有关哦！ 为了妈妈和宝宝的健康，在整个孕期要注意健康饮食，合理控制体重的增长哦！ 因为孕期控制体重并不是一个容易的过程，很多孕妈妈因为胃口改变、情绪波动等等原因，往往很难保持合理的饮食习惯，这样就很容易造成孕期的营养不平衡以及胎儿过大，因此学会合理控制饮食非常重要！ 首先，我们要知道孕期需要补充哪些营养物质，这些营养物质从哪里获取。
1、蛋白质——主要靠肉类食物获取，像猪肉、牛肉、羊肉等含有较高蛋白质，且易被身体吸收，是孕妇最佳的补养食品；
2、脂肪——富含脂肪酸的海鱼、核桃中含有丰富的DHA，有利于胎儿大脑及视力发育，孕晚期可以适当进食坚果类食品；
3、碳水化合物——以谷类食物为主，粗细搭配，多吃富含膳食纤维的食物，可预防妊娠期糖尿病的发生。
当然，孕期的饮食还需要注意荤素、粗细、咸甜合理搭配，这样才能保证孕期营养物质的均衡摄入。 除了合理的膳食结构外，我们还可以借助适量运动，帮助身体消耗多余热量，减轻体重的同时还可促进新陈代谢，为胎宝宝提供充足的营养。
建议孕妈妈在孕期适当进行慢跑、瑜伽等运动，不过应注意运动量及强度，确保自身安全。 最后要提醒孕妈妈的是，即使在孕期出现体重增长过快或者过慢的情况，也不必过于紧张，应该调整心态，积极面对，只要定期接受产检，监测胎儿发育情况，就可以安心啦！