14个月的孩子吃什么？
一岁时吃这些食物： 谷物类——米饭和面食可以混着吃，一天两次。如果宝宝消化能力好，可以吃全谷食物；如果消化能力弱，就暂时只吃经过处理的谷物食品。比如，可以把燕麦和大米一起磨成粉末，加牛奶做成糊状喂食。 肉类——每天给宝宝准备50g左右的肉类，如鸡肉、鱼肉、羊肉等，以瘦肉为主，可以用肉汤、豆浆、牛奶等泡饭喂给宝宝吃。也可以将肉类剁碎后加入各种辅食原料中一起搅拌做菜泥或肉末，这样营养更均衡。 蛋类——鸡蛋营养价值高，是优质蛋白质的来源，也是辅食添加的重要食材之一。但1岁以前的宝宝不能吃蛋清，因为宝宝消化道黏膜屏障功能尚未完善，而蛋清含有卵白蛋白，容易过敏。可以先给宝宝吃蛋黄，等大一些再逐步添加蛋清。 蔬菜——可以选择含维生素丰富的青菜、菠菜、胡萝卜、土豆等新鲜应季蔬菜煮烂后食用。也可以把蔬菜切碎，用油炒一下再吃。 水果——苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等都是适合1岁儿童吃的水果，可以直接给小孩吃。但是水果不能代替饭菜，要作为两餐之间的加餐给予。
二岁之后就可以开始吃成人饭了。 不过不论孩子多大，一日三餐应该怎么吃？
1.三餐规律，两餐间隔时间不要超过3小时。
2.有规律的进食习惯，不要边看电视边吃饭，避免吃得过饱或者饥饿。
3.不挑食，不偏食，主食要吃够，蔬果也要吃够。
4.饮食清淡不油腻，少吃糖和辛辣食物。