两个月宝宝怎么睡觉好?
2个月宝宝已经会翻身了,这个时候睡姿就非常重要了。 最好的睡眠姿势是侧卧,尤其是宝宝睡觉不喜欢枕头的时候,更应该多采取侧卧位。因为新生儿的头部比较大、扁头畸形的风险也会增加;另外,刚出生的宝宝颅骨柔软且还没有完全闭合,如果总是仰卧,有可能造成头颅变形甚至影响脑组织发育。
家长注意观察宝宝的睡姿,及时帮宝宝调整过来。除了侧卧外,还可以尝试让宝宝仰卧,同时在宝宝身后垫两个枕头,保持头的倾斜度。 但不管采用哪种睡姿,都有需要注意的地方:
1. 不要让宝宝抱着玩具或者妈妈的手臂入眠,一旦养成习惯,宝宝会因为入睡时周围没有这些“依赖物”而哭闹不安。
2. 不要让宝宝头枕在爸妈胳膊上就睡着了,这样容易使父母手臂麻木、肌肉酸痛和颈椎受伤,并且不利于宝宝呼吸和血液循环。 如果爸妈必须用一只手抱起宝宝,那么一定要记得经常调换手的位置,以防某只胳膊因长期受力导致僵硬。
3. 在宝宝睡觉的房间,不要使用荧光灯等带亮光的灯具。宝宝睡觉对光线的敏感度较高,过于明亮的灯光会影响宝宝睡眠质量,所以最好把房间布置得暗一点再睡觉。