1个月没来例假怎么办？
首先，一个月没有来月经，如果有性生活史要先排除是否怀孕可能，如果没有怀孕，月经超期不来，建议到医院就诊检查，查找月经推迟原因。 导致月经推迟的原因有很多，除了妊娠相关因素，精神心理因素，环境变化，过度节食及药物等因素也会造成月经推迟。如果月经推迟时间超过2周，且排除妊娠可能，应及时就诊，在医生帮助下查找病因并进行相应治疗。
对于月经偶尔一次失调的女性朋友不必过于紧张，首先保持心情愉悦，合理安排日常生活起居，劳逸结合，必要时可以服用中药进行调理；但对于月经不调反复发作或者症状较为严重的朋友就需要及时诊治，找出月经过少或不来原因再行对症治疗。 无论是月经周期短还是长，只要规律就属正常。但若月经周期无故缩短或延长、经量增多或减少等异常情况，应及时就诊查明原因。
正常情况下女性体内的性激素由下丘脑-垂体-卵巢轴调节合成，这些激素含量虽极少，却对女性生育、月经等起着关键性调控作用。 如果因为环境变化、情绪波动、体重改变、熬夜等不良生活习惯引起激素分泌紊乱，可在医生指导下使用激素类药物进行调整。如果是因为疾病因素导致的激素分泌异常，则需要针对原发疾病进行治疗。 总之，出现月经延迟时先调整好心态，及时就诊明确原因后积极处理，才能将伤害降到最低！