怀孕4到5个月补什么？
孕期需要补充的量其实挺多的，因为除了妈妈自己吸收的营养以外，还要供给宝宝发育所需。 因此建议孕期要多吃富含营养的食物来满足孕妇和胎儿的生长发育需求。
1、蛋白质含量丰富的食物 蛋白质是生命的物质基础，也是构成人体组织器官的主要成分，更是修补受损细胞和组织的重要原料；而且还可以增加饱腹感，减少进食量，对于体重增长过快或者想控制体重的孕妇来说，是有益的。含蛋白质丰富的食物有蛋类、奶类、豆类及豆制品等。
2、营养丰富，均衡全面的食物 除了以上所说的蛋白质含量丰富的食物外，还应该多吃一些营养价值高，又比较容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、粗粮以及鱼、虾、鸡肉等动物性食品，这些食物当中含有的营养物质比较丰富，且种类多，对孕妇和胎儿来说都是有益健康的。
3、适量吃主食 为了提供给宝宝充足的热量，孕妈咪应适当增加一些主食的摄入，特别是孕中后期，可以适当增加米饭、面食等的摄入量，但要遵循少吃多餐的原则，并搭配适量的蔬菜水果食用，这样既能保证热量的需求又能减轻肠胃负担。