桂圆煮水喝有什么作用？
你好，很高兴能为你回答问题！ 桂圆是一种营养丰富的水果，其中含有葡萄糖、蛋白质和多种维生素，还含有氟化钠等微量元素，日常适当食用桂圆，可以为人体补充足够的营养素，对身体健康有积极作用。 那用桂圆泡水喝，具体有哪些好处呢？ 1.补血益气用桂圆泡水喝可以有效地起到补血益气的效果，对于气血不足的人，经常饮用有助于改善气色不好、四肢乏力、精神不振的症状。
2.安神助眠用桂圆泡水当茶饮，不仅可以养血安神，对于烦躁易怒，睡眠不佳有很好的镇静功效，能够促进睡眠，提高睡眠质量，如果睡前喝一杯，可以帮助你快速进入梦乡。
3.美容养颜女性由于每个月月经的到来，会造成体内血虚，出现面色暗黄、皮肤干燥的问题，而适量吃些桂圆能够温补身体，促进血液循环，进而达到美容养颜的效果。另外，在夏天来临前，还可以帮助减少紫外线对皮肤造成的伤害，预防色斑形成，保护皮肤健康。
4.抗衰防衰现在的生活和工作压力都很大，很多人处于高压状态，这很容易影响身体的机能，导致内分泌紊乱，新陈代谢减慢，而桂圆中含有丰富的营养物质，特别是微量元素硒，能够起到抗氧化、增强机体免疫力的作用，帮助延缓衰老，保持活力。 除了直接喝水外，也可以尝试其他吃法，如煮汤、煮粥或者做成丸子等，味道都很不错。 不过需要提醒大家的是，虽然桂圆的滋补效果不错，但也不是每个人都适宜食用的。 首先就是上火的人群，由于桂圆性热，过量服用可能会导致口舌生疮、牙龈肿痛等问题；其次便是孕妇，由于桂圆性温且含有较高热量，孕妇进食后可能会导致胎热，加重孕期不适。