西瓜的作用有哪些？
1、清热解暑 夏天的温度非常高，人们外出的时候非常容易中暑，这时候可以吃一些西瓜，帮助清热去火，解暑降温。 2、补充水分 夏季气温高，人体水分流失快，需要及时补充，而西瓜中含有大量的水分，多吃西瓜能够及时补充水分和钾元素等成分，避免身体因缺水而出现乏力、头晕等不适症状。
3、保护心脏 在我们的生活中，有许多不良的习惯都会导致心脏疾病的出现，而多吃西瓜则可以帮助我们保护心脏健康。 比如多吃西瓜能够帮助降低血液粘稠度，预防心肌梗死等问题；还有研究表明，经常吃西瓜能够让心脏病的发作风险减少一半之多！
4、美容养颜 女人都想要拥有好的皮肤，而要想皮肤好，光保养是不行的，饮食上也要多加注意，多吃一些富含维生素C的食物，可以帮助美白肌肤。西瓜中富含维生素和矿物质，特别是硒元素的含量较高，多补这些营养，有助于美白抗氧化，让你做水灵灵的女人。
5、利尿作用 多吃西瓜还能够起到利尿的作用，对于肾炎或者肾功能障碍引起的浮肿有非常好的疗效，而且多吃西瓜不会让我们发胖，是非常理想的瘦身食物之一。 另外，在食用西瓜时，千万不要忘记去除西瓜子，因为籽里面的脂肪油不易被消化酶分解，吃多了容易引起消化不良。