羊水有什么作用？
1、保护胎儿，使它在宫腔内不会碰到子宫壁；
2、缓冲外界的压力，避免早产；
3、给脐带提供生长环境；
4、给胚胎提供营养和氧气；
5、维持宫腔内部的温度，防止胎宝宝发育异常； 6、帮助分娩时胎宝宝适应外界的环境，为新生儿健康保驾护航。
羊水量不是越多越好哦，如果母体存在胎儿水肿等病理情况时，孕晚期羊水量可以超过2000ml，此时容易导致母体发生心衰（心脏负担加重）、肺水肿（呼吸不畅）、血压升高、恶心/呕吐等情况，严重者甚至会有生命危险！ 所以孕期合理控制体重增长是非常重要的哟~ 一般来说整个孕期体重增加12.5Kg左右是安全的（具体个体差异不同，因人而异～） 当然，怀孕期间也不是不能吃喝，正常饮食+适当运动即可。
比如早孕反应严重的孕妈妈可以适当减少进食量；随着胎儿逐渐长大，孕妇食欲增加，进食量也可以慢慢增加了…… 但是需要提醒的是，虽然“少吃多餐”没有错，可是每次不要吃得太饱，在两餐之间可以吃点高热量小零食（如坚果、水果等）。
饭后适当散步也能起到促进消化、控制体重的作用呢…