吃秋葵有什么作用？
1、健胃整肠 秋葵含有膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，减少肠道腐败物的停留时间，起到预防便秘、维持肠道健康的作用；其含有的钾元素，也有助排出体内多余钠元素，有降压作用。
2、补肾益气 中医理论中，肾主人体生殖发育，亦主水液代谢，具有滋阴润燥的功效。而秋季气候干燥，正是养阴补肾的好时机。另外，黑秋葵还含有微量元素锰和锌，对精子的形成有帮助，适合肾虚患者食用。
3、保护眼睛 由于黑秋葵中含有黄酮类植物雌激素，所以能起到保护视网膜功能的作用，对于经常用眼过度或患有近视的人，可以通过食用黑秋葵来保护视力，缓解眼干眼涩等问题。
4、减脂降糖 秋葵含有的脂肪较少，蛋白质组成又比较特别，不含胆固醇，所以对降血脂、降血糖、减肥的人群来说，是理想的食物。因为人体摄取的热量主要是由碳水化合物提供的，如果从食物中直接摄取的淀粉和糖比较少，就会减少热量累积，达到控制体重的效果。
5、防癌抗癌 秋葵中含有的多糖类物质，能提高机体免疫水平，同时也能发挥活血作用，有利于清除体内的有害物质，进而起到防癌抗癌的作用。