百何粉的功效与作用？
1、美容养颜 《本草纲目》里记载，百合“益气补中”，“润肤延年”，常作养颜美容药使用，现代研究也表明，百合富含蛋白质、多肽及多种氨基酸，这些物质可以直接被人体吸收利用，起到增强免疫功能的作用，另外，氨基酸是人体表皮细胞的主要原材料，经常涂抹可润泽皮肤，让皮肤保持弹性，防止干燥皲裂。因此有“宁神明目，滋润皮肤”效果。 百合还能有效清除体内自由基，减少或消除脂质过氧化产物，减轻或抑制络氨酸酶活性，从而起到减少晒伤，美白肌肤，延缓衰老的作用。所以，在炎热的夏季，可以适当食用百合，或者是饮用鲜百合汁来滋养皮肤，让肌肤更加细嫩、白皙。
2、镇静催眠 很多人由于工作和生活压力太大，出现了失眠的症状，如果长期睡眠不足，会导致各项身体指标紊乱，尤其是荷尔蒙水平会显著下降，面容也会变得憔悴，身体的免疫力和抵抗力也会随之降低。对于睡眠不好的人，可以在睡前适当服用一些百合，能够起到很好的助眠效果。 而且，研究发现，百合中还含有一种百合苷，能够明显降低血压，缓解因为高血压引起的头晕、失眠症状。
3、祛痰止咳 中医认为，百合性味甘苦，入肺经，有润肺清热、化痰止咳之功效。现代医学研究也证明了这点，实验发现，百合浓缩液具有祛痰作用，并能增加气管纤毛运动，使腺体分泌增加，还具有镇痛、免疫调节等功能。所以，对于急慢性支气管炎造成的咳嗽、咳痰有很好的效果。
4、清心安神 对于心火旺盛的人，会出现心烦意乱、心悸、失眠等情况，此时可以用些百合来降火气。同时，如果有肺热或者肺燥所导致的咳嗽、痰稠、咯血等症状，也可以通过吃百合来改善。这是因为百合归心、肺经，有清心泻火、润肺止咳的功效，对发热病所出现的烦闷、口渴都有很好的效果。 除了直接吃之外，还可以用来泡水、炖汤、煮粥等；但是需要注意的是，正在发烧或患有风热咳嗽的患者不宜食用，以免加重病情。