吃维生素b6有副作用吗？
维生素类药物，可以说是最安全的药物之一了。但凡事都有例外。 1985年，美国FDA发现，服用抗忧郁药三咪嗪的患者，有20%的人出现严重的神经系统不良反应，包括幻觉、妄想精神错乱等精神病样症状。这种药品中含有大量维生素B6，而在服药期间如果同时服用含有多种维生素的药片或补品（特别是维生素B族），就会加重这些不良反应。 这不仅是因为药物中可能含有高剂量的维生素 B6，还因为人体对维生素 B6的需要量是与该物质的摄入总量密切相关的。每日补充大量维生素B6 (大于100毫克)，连续使用数周，即可出现神经损害症状；口服避孕药所含的激素及孕酮，亦可通过刺激脑神经而使患者产生类似精神病发作的症状。 在服药期间要特别注意减少或避免同时服用多种维生素和补品，特别要注意减少维生素 B6 的摄入。
其实，大多数情况下，人们从食物中摄取到的维生素B6不会达到中毒的量。只有那些长期过度节食、服用过量减肥药以及患有某些疾病需要额外补充维生素的人群，才有可能因摄入过量的维生素B6而引起中毒。
一般情况下，成年人每天摄入的维生素B6 超过300毫克就会导致中毒，而长期服用过量维生素B6，其中毒剂量可达每日700～900毫克。 但值得注意的是，上述内容所说的“中毒反应”，指的是大剂量注射、口服或者长期服用该药物所导致的急性中毒反应。 而对于正常人，一般建议每日摄入维生素B6 1.6毫克的量为安全剂量上限。只要平时注意合理补充营养（特别是维生素），就不会出现维生素B6中毒的情况。