暖灵芝的作用是什么？
我来说点不同的，仅供参考 中医上来讲，“脾统血”，“心主血脉”，“肺朝百脉”“脾胃为后天之本”“肺气足则血液充盈”等等，气血是否充沛很大程度上取决于心肺功能是否正常，而很多药物或者食物对于心肺的功能有着直接的影响。 我以药为例说明一下（食物类似）： 人参、党参、太子参—益气； 黄芪、白术、山药、大枣一补脾； 当归、川芎、赤芍、丹参―养血； 五指毛桃、淮山、芡实、莲子——健脾。 再来看看这篇文章中提到的食材： 桂圆肉、人参、当归、阿胶、冰糖——都是补益的药材和食材，原则上对于人心肺功能有增强作用，对于人的血液也有滋养功效。 那我们再来看看这篇文中所说的“补血活血，调经止痛，润肠通便”的作用，其实大多来源于此。
但是，我们别忘了，这些食物对于人体有着很强的特殊性，比如人参是补元气的佳品，而对于脾胃虚弱的人则需要少食以免出现不适反应。比如桂圆味甘性热，对于阴虚火旺体热者应该谨慎食用。再比如，阿胶虽然是可以滋阴润燥，但是对于脾胃功能虚弱的人，不易消化，脾虚食少的人最好也别吃。 所以说，并不是吃了它们就一定会起到滋补效果，还要看个人的体质和对食物的适应性。
最后说一说关于贫血的问题，如果诊断是缺铁性贫血，可以通过食补来纠正，如多吃含铁量丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣、黄豆等；如果是巨幼细胞性贫血，也可以通过调整饮食得到纠正，补充富含叶酸及维生素B12的食物，如猪肝、猪肾、羊肉、牛肉、鱼肉以及新鲜的绿叶蔬菜、水果等。