如何锻炼儿童？
1. 运动训练（身体机能、体能）
2. 才艺培训（专注力、自控力、自信心、心理素质）
3. 家庭教育（性格养成，习惯培养，亲子陪伴） 现在的孩子都是家里的宝贝，父母长辈都围着一个孩子转，要什么给什么，完全不在乎孩子的感受和想法。这样很容易让孩子变得以自我为中心，觉得全世界都该围着他转。
其实在孩子3岁上幼儿园以后，就可以开始进行系统的体能训练了。 很多妈妈会说，我家宝宝运动能力强，不需要练体适能呀！ 其实不然哦，宝宝在园期间，老师会引导他们做早操，做做小游戏，这些都对宝宝的体能发展有帮助的哦~但毕竟学校的时间是有限的，回到家后，家长可以有意识的让宝宝进行一些体能练习，比如跳格子、翻跟头、跳绳、踢毽子等等，促进骨骼发育，增强肌肉耐力，锻炼心肺功能～ 而且从小学习运动技能，不仅能强身健体，还能塑造良好的性格。
在锻炼时，孩子需调动全身各部位的器官参与，因此能大大提高神经中枢的灵敏性；通过团队竞技运动，可以培养孩子的合作意识，树立规则观念，培养竞争意识……这些对于孩子的成长至关重要。 这时候家长不要嫌麻烦，要多鼓励引导孩子，坚持下来就会看到效果啦~等孩子大点，可以参加专业机构的运动训练营，提升孩子的综合能力。