我买的是一盒试吃的，吃了四天之后来回答这个问 题。 我本身是慢性胃炎，吃过很多药都没有什么用（这里没有怪药物的意思），然后看到尚赫的益生菌粉，就想着试试。 吃了四天，感觉胃果然比之前要好一点，早上起来不会胀气，恶心想吐的感觉没有了，之前吃完东西一小时后就会饱胀感，现在好像消化能力有变好，而且便便正常了！！（我的便便一直都很正常的） 让我很惊喜的就是这个效果，所以又买了两盒，期待更好的效果~
至于有没有副作用，我觉得任何东西都要控制好量吧，它里面的成分也是来源于天然的，应该没什么问题，而且我也没吃死，一天一粒，应该没问题啦～
希望我的经验对你有帮助哦！！
蔚昊恬优质答主尚赫益生菌没有副作用，经常食用尚赫益生菌可以调理肠胃功能，改善肠道环境，全面补充人体所需益生菌，润肠通便预防便秘。尚赫益生菌，富含高活菌技术，采用双层真空复合包装和国际领先的二次高活菌复合技术，避免了活菌与氧气接触，产品中活菌（双歧杆菌、乳酸菌 ）含量达到100亿/cap。真正达到高含量，高活菌，高见效，功效显著。
尚赫益生菌对肠胃的调整效果全面，服用方便，对肠胃功能的调理有着十分显著功效，肠胃不适症状会逐步减轻直至消失，并且在断服用一段时间后，这些症状也不会反复。这是因为尚赫益生菌在肠道内逐步繁殖，平衡失调的肠道菌群，同时排除肠道内毒素，使肠道逐步达到健康水平所致，这一过程是具有延续性的。
