儿童奶几岁喝?
一、什么是儿童奶 儿童奶,也叫儿童乳,是针对3-8岁儿童研发的乳制品。由于儿童的生理特征在0-3岁已经有了很大的发育,过了3岁之后营养需求与成人已经没有很大区别了,所以儿童奶是近几年的新兴产品。 二、儿童奶和配方奶粉的区别 1、原料组成不同 配方奶粉是由新鲜牛乳为原料,经加工而成;而儿童奶则是由乳粉(脱脂或者全脂)为主要原料,辅以糖、酸味剂等制作而成。 2、营养成分不同 从主要营养成分来看,配方奶粉和儿童奶差别并不大,都富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。但儿童奶的赖氨酸含量相对较低,而蛋氨酸、苯丙氨酸含量高一些,这种氨基酸的组成更适合儿童的生长需要。
三、儿童奶应该怎么喝 根据《中国居民膳食指南》(2016)建议,每日饮奶300ml左右,就能基本满足人体对于钙的需求。当然,如果能做到三餐规律,食物搭配均衡,就不用再单独饮用牛奶了。 如果担心孩子的营养不均衡,可以在保证奶制品的基础上,适量添加些水果、蔬菜。
四、儿童奶可以代替配方奶粉吗? 不可以! 虽然儿童奶和配方奶粉都是由乳品原料加工而成,但是两者的制作工艺截然不同。配方奶粉是经过高温喷雾干燥而成的粉状食品,而儿童奶是通过灭菌冷却后直接灌装的。前者能在短时间内快速提供能量,后者则是能慢慢释放能量。 配方奶粉中各种营养成分的比例是根据宝宝不同时期的生长发育特点精心调配的,更容易被宝宝娇嫩的肠胃吸收,而儿童奶所含的营养成分并没有经过这样的调合,对于宝宝来说,直接摄入可能消化不了,或是消化不良。另外,因为配方奶粉经过了脱水处理,水在被吸入体内的时候会重新溶解,因此不会产生气胀现象,而儿童奶中含有大量的糖,宝宝摄取过多容易导致发胖。