减肥益生菌的作用吗？
现在市面上有很多标榜着可以减肥的益生菌，比如： 乳酸菌饮料、乳酸菌酸奶、酪乳等； 益生菌冲剂； 胶囊、片剂等等； 但是你真的知道怎么选择吗？ 这些产品中含有的益生菌都是经过科学实验验证对肠道和全身都有保健作用的有益菌群。
通过服用这些益生菌来调节肠道微生态平衡，进而起到控制体重上升的效果。 不过需要注意的一点是，人体对于不同来源的同一种菌类的消化吸收程度是有差异的。也就是说，外源性的补充的益生菌是否能够成功定植于肠道并在那里生长繁殖，这是非常重要的事情。 如果不能顺利扎根，那么所谓的“益生菌”就毫无意义了！ 而决定益生菌能否在肠道里存活的重要因素就是菌种的耐受力。 比如这款PULATEN 益生菌粉，里面含有60亿个活菌，在包装设计上采用了独有的双层分离设计，确保活菌能顺利到达肠道。而且这款益生菌能够抵抗胃酸而存活下来（注：人的胃部一直保持着酸碱环境，对于多数细菌来说，这里是一个难以生存的环境），其关键原因就是具有抗酸能力的超强益生菌——嗜酸乳杆菌。每袋内含750亿的活性益生菌，其中包含150亿个嗜酸乳杆菌。 除了需要考虑菌种之外，我们还需要注意菌种的数量。毕竟不是越多越好！一般来说，补充50-100亿个活性益生菌就可以了。
如果服用过量的话，可能会引起副作用，就像平时摄入膳食纤维多了也会引起肠胃的不适一样。 大家在选购的时候一定要注意看成分表哦~！