玉米有副作用吗？
玉米是常见的粮食作物，含有人体所需的氨基酸、维生素等，有较高营养价值，但食用时也有注意事项。 1.不宜过量食用 任何食物都必须适量进食，才能起到营养的作用，如果大量进食玉米，可能无法被人体吸收利用，导致浪费，还可能加重肠胃负担，引起不适。无论哪种食物都应该适量进食。 2.不宜空腹食用 在空腹状态下食用玉米，由于缺乏其他食物供给能量，很容易因饥饿感强烈而食用过量，而且空腹吃玉米还不利于肠胃蠕动，对消化不利。建议不要空腹食用玉米。
3.糖尿病者不宜多吃 众所周知，过量食用甜食容易导致糖尿病患者血糖水平升高，所以，虽然玉米不是高糖食品，但是作为高碳水化合物食物，也不宜多吃。特别是对于糖尿病患者来说，更应该注重糖分的摄入，少吃含糖高的食物，以免病情恶化。 4.胃不好者宜少食 胃肠功能较弱的人，吃多了玉米可能会感觉腹部发胀，甚至有恶心呕吐之感，这是因为玉米属于难以消化的食物所致。建议这类人在日常生活中应少吃玉米，或尽量不吃玉米，改吃易于消化的清淡食物。
5.寒性体质者慎食 有句俗语称为“寒从脚起”，说明腿部及脚部受凉容易引起人体阳虚，从而导致寒气聚集。对于本身属于寒性体质的人而言，是不适合吃玉米的。因为玉米性凉，吃后会加剧体内的虚寒之气，对身体造成不利影响。