喝尿有什么作用？
之前知乎上看过一个关于喝自己的尿液能不能减肥的，有一个赞很高的答案，大概意思是通过这种方式能稍微减少体重，但实际作用并不大。 这个答案得到这么多人的赞同，说明很多人都对自己的健康有所关注，并试图通过各种方法来达到减轻体重的目的。 但通过这种方式来“排毒”是否能真的起到效果呢？ 人体内其实是有很多废物的，这些废物主要通过肾脏、大肠等器官的代谢排出体外。其中一部分通过肾脏以尿液形式排出，另一部分则在大肠内经细菌的分解作用后形成粪渣排出体外。也就是说，经过肾脏和肠道这两个通道，人体内的有害物质可以充分被清除。所以从理论上讲，只喝自己尿液而不喝其他食物，是可以带走体内一部分废物的，当然也可以带走过多的盐分和其他微量元素。因此从这个角度上讲，少量喝自己的尿液对于身体来讲是没有太大害处的（排除某些特殊人群，比如患有糖尿病的人群）。
不过，这里要强调一点是，这种通过控制饮食和运动来减肥的方法，往往只会带来轻微的体重下降，并不会出现明显的体形变化。如果希望通过这种方式来彻底改变肥胖，可能需要坚持不懈地长期坚持，并且在平时生活中也应做到规律饮食与运动。否则一旦恢复日常的饮食习惯，体内的营养物质将被迅速吸收，多余的能量也将转化为脂肪而囤积起来，这样不仅前功尽弃，还可能加重肥胖程度。