青汁有没有副作用？
这个我绝对有发言权！ 本人曾经疯狂爱好青榨蔬菜汁，每天一碗，坚持了大半年时间。 那段时间正好天气热，又爱吃冰激凌和凉面、冷饮之类的。所以每天一杯青汁算是替代了这些高热量食物的摄入吧。（因为青汁里面含有膳食纤维，可是有效的抑制食欲哦~） 效果那是相当显著啊~~半个夏天过去，小肚子没了，整个人瘦了20斤。简直不敢相信自己的眼睛。
但是！转折来了…… 自从换了工作以后，因为工作压力大，精神紧张，加上经常熬夜，内分泌严重混乱。大姨妈两个月没来见，我担心坏了，赶紧跑去看了中医。结果开了三副中药让回来服用。同时嘱咐我多吃红枣补血，因为月经血块就是气血瘀滞引起的。
可是我吃了两个星期的中药不见月经来，反而体重增加了3斤，脸和黄褐斑都明显加重了。真是欲哭无泪啊。。。 然后我就停止了一切保健品和药物食用。每天只喝一杯牛奶，一个苹果。连吃七八天，月经终于来了(●'◡'●) 当然量还是很多的，而且血块也比较多。感觉体内废物排得很干净。整个人的精神状态也都好起来。
不过月经过后我还是照旧一天一杯青汁，保持营养的均衡。现在黄褐斑已经逐渐淡了，体重也恢复到之前，就连脸上痘痘都被消掉了。太开心了～～～ 所以说啊，青汁这种食物并不是人人适合吃的。如果本身你的肠胃功能就不好，那吃了青汁肯定是会增加胃的负担的。还会刺激胃酸分泌，导致反酸、烧心等症状出现；还有如果本来血糖就不太低的人，再服用大量的青汁，是很容易引起糖尿病并发症的；另外如果有痛风或者关节炎，身体有炎症的话，也要少喝或不喝，不然会加剧病情。
总之任何东西都要适可而止，过犹不及。适量才是关键哟～