1、如果正常服用，按照推荐的剂量使用，是没有任何的副作用的； 2、如果超量使用了，可能会产生一些副作用，如恶心、呕吐、腹泻等； 3、个别病人可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮疹等，不过这些症状都比较轻微，停药后几天内就能自行消退。 值得一提的是，虽然目前只有少量关于α－亚麻酸的临床报道，但是已有的这些病例报告以及实验研究结果都表明了α－亚麻酸的合理应用是安全、有效的。
对于孕妇、哺乳妇女及婴幼儿是否应禁止或慎用α-亚麻酸，目前研究还不能给出确切的结论，还需进一步的研究和确认。
尽管目前关于α－亚麻酸的研究很多，但大多仍停留在药物的安全性和有效性的阶段，有关其作用机制的研究还不够深入。要想彻底弄清楚它的功效，还需要开展更多更深入的基础研究和临床研究。
阎博睿优质答主亚麻酸是一类不饱和脂肪酸，分为α－亚麻酸和γ－亚麻酸两种。这两种脂肪酸人体自身不能合成，全靠从体外摄取，因此称为必需脂肪酸。通常所说的亚麻酸，指的是α－亚麻酸。近年来科学发现，α－亚麻酸是目前已知的生理功能最强的不饱和脂肪酸。它具有抗血栓、抗炎症、抑制癌细胞增殖以及降低血液中甘油三脂和胆固醇等作用，对人们的脑血管、心血管系统及中枢神经系统均有保健功能，尤其能改善记忆，延缓脑衰老。因此α－亚麻酸被称作“脑黄金”。而亚麻酸在人体内还可以转化成γ－亚麻酸。
亚麻酸是世界公认的目前人体自身不可缺少而又不能自行合成、必须像维他命一样从外部摄取的营养元素。它有很高的医药价值，能抑制血栓形成，预防心脏血管疾病和脑中风并有抗癌作用和美容效果。它通过降低血脂，还能治疗口渴、多食、多尿和防治糖尿病。
亚麻酸的服用没有明显的副作用，但是亚麻酸虽然是人体生命必备元素，但不能自身合成，需从外界获取，但也不是越多越好，按照专家建议：每人每天最佳摄取量为2-4克，建议摄取量为0.8-1.2克；孕妇及哺乳妇女为4-8克，儿童为0.5-1.5克。此外，应根据不同的效果有不同的用量。专家建议：用于保健或减肥塑体的，服用一周后进入治疗程序；用于一般疾病的治疗，服用一个月后，进入综合维持治疗程序；用于重症的治疗，服用二个月后，进入综合治疗程序。
