玛咖保健品有副作用吗？
我们需要了解下什么是玛咖（marakca）。 玛咖是原产地在南美安第斯山脉的一种农作物，属于十字花科蔓菁属植物，与萝卜、甜菜同属于这一属的植物都含有丰富的营养物质【1】。其中，我们熟知的维生素A、C、B族等都有丰富含量；同时它也是一种重要的微量元素和矿物质的来源，比如铁、铜、锌、锰、镁、钙的含量都很高，对机体功能的作用重要而广泛。 从营养学的角度讲，任何食物都是有过量的风险的，玛咖也不例外。对于一般健康人来说，只要注意适量，不要过度依赖服用玛咖片，就不会有问题。但是对于某些特殊人群，就另当别论了。
1.孕妇及哺乳期女性：由于目前没有相关实验证明玛咖片对胎儿的影响，因而为了安全起见，建议此类人群不要吃玛咖片。如果实在想吃，请慎重考虑，并在必要时监测叶酸水平以及血清中微量元素的浓度变化。
2.儿童：孩子处于生长发育的关键时期，各种营养素的需求量都比较高，因此并不建议大家给幼小的孩子食用玛咖片。如果在不得已的情况下要食用，请务必将剂量控制在最低范围，并且密切关注孩子的身体状况，一旦出现异常应及时就医检查。
3.肥胖人群：虽然目前尚无关于玛咖片可能引起人体发胖的报道，但是鉴于其含有较多的碳水化合物，且能量值也较高，因此对于体重控制不太好的朋友来说，最好不要大量长期服用该药物，更不要以之作为减肥的手段。减肥应该以运动和控制饮食为主，药物为辅。
4.肝肾功能不全者：这类患者的代谢能力较差，若再额外摄入过多的营养物质，势必会加重肝、肾负担，严重时可能引起不良反应。无论是中药还是西药，肝肾功能不全的人都应谨慎使用。