儿童补钙铁锌吃什么？
1、补钙：饮食中注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、海鲜等； 2、补铁：饮食中注意多吃含铁量丰富的食物，如牛羊肉、动物肝脏、血豆腐等。也可以给宝贝补充铁剂。但需要提醒家长的是，铁剂是不能与咖啡、饮料一起吃的哦！ 3、补锌：在饮食上注意给宝贝多摄入含锌量高的食物。包括肉类（瘦肉）、海产品（牡蛎）、谷物类等。如果宝贝缺锌比较严重，可在医生指导下服用锌剂。但需要注意的是，锌过量可影响胃肠道功能，故应在医生指导下来补充。
1、维生素K：维生素K是促进血液正常凝固及关节软骨发育的必需营养素，并具有预防骨质疏松的作用。含维生素K丰富的食物有乳制品、蛋类、绿色蔬菜等；
2、维生素D：它可调节体内钙平衡，从而有效地预防佝偻病的发生。另外，人体皮肤经过阳光照射后，可以产生维生素D，经常晒太阳也是补充维生素D的好方法之一；
3、蛋白质与氨基酸：为建造和修复骨骼组织提供原料，尤其应补充赖氨酸、脯氨酸及精氨酸。富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、肉类、大豆及大豆制品等；
4、微量元素：特别是钙、镁、锌、硒等对骨骼健康起到非常重要的作用。对于存在缺锌、缺钙等情况的宝宝，需要在医生的指导下通过药物治疗来补充。