4个月可以加哪些辅食?
辅食添加原则 由少到多, 如:1次/2-3天加喂一次,每次少量(仅1勺); 由一种到多种, 如:最先只给宝宝尝试三种,一种为含铁配方米粉、另一种为蔬菜汁、第三种为果泥; 由稀到稠, 如:刚开始先给宝宝喂米汤,后慢慢过渡到给米饭; 由细到粗, 如:最初给宝宝吃的蔬菜尽量剁碎,后逐步添加胡萝卜块等比较难处理的菜类; 食物由凉到温再到热, 比如最早可以先让宝宝试试温度适宜的新鲜果汁,然后再试温热的蔬菜汁、泥糊状食品等。
适合4个月的宝宝补充的辅食 含铁米粉:这个时间段可以开始添加含铁米粉了,第一次泡大概6g左右就够了,用70℃左右的温水冲泡,调成合适的浓度,然后小口喂给宝宝吃。
蛋黄:4个月的宝宝可以开始尝试吃蛋黄了,首先去掉蛋黄表面一层薄膜,用小勺子压成泥状,调得浓稠一些,第一次只能喂1/8个蛋黄,观察宝宝是否有过敏症状,如果没有就可以逐步添加,但一次性不能喂太多,以免呛着。
水果泥:4个月以后宝宝的味觉已经逐渐发育,已经开始有食欲差的情况出现,可以适当的给宝宝吃些水果泥来刺激食欲,不过第一次只给宝宝尝一点,观察宝宝的大便是否正常。之后慢慢的增加,但一次不要喂食太多的水果。
蔬菜汁:4个月的宝宝可以尝试喝新鲜的蔬菜汁了,比如胡萝卜汁、青菜汁等等,能让宝宝摄取更全面的营养元素。准备点新鲜食材,直接用榨汁机榨取即可。
小米粥:小米粥含有丰富的氨基酸、维生素及微量元素,容易消化吸收,是很好的辅食选择,可以将适量的小米浸泡一个小时后再煮成烂粥,里面可以适当拌点盐。
香蕉泥:如果宝宝肠胃功能好,且对香蕉不过敏的话,可以在4个月后适当吃些香蕉泥,能改善便秘情况,但要记得把香蕉煮熟后捣成泥状再吃。
益生菌:4个月的宝宝可以适当补充益生菌,维持肠道菌群平衡,预防胃肠道疾病,可以买滴剂型的或者粉剂冲调的都可以,注意不要跟抗生素一起服用。