儿童失眠多梦？
小孩子晚上睡觉总是醒来，这个原因其实还蛮多的，我家孩子也出现过这样的情况！ 宝宝睡眠突然变不好了，首先是排除身体外在因素的影响，比如被子太厚、房间温度太高或者太冷；比如孩子刚洗完澡不舒服等等，这些外界的因素会影响孩子的睡眠环境，需要尽快调整。
其次要看看孩子白天有没有过度兴奋导致的大脑皮层过度活跃，白天小睡是否充足（一岁内婴儿每天需要睡16个小时左右，一岁以上宝宝每天需要睡10~12小时）。 如果没有满足白天的睡眠需求，大脑皮层可能会因为兴奋而难以进入深度睡眠状态，夜醒次数增多。所以白天的睡眠一定要保证足够的优质且规律。
最后才是考虑精神因素的影响，比如睡前太兴奋，或者有了恐惧心理，或者噩梦等导致的夜醒。 如果孩子经常夜醒，又找不到明显的外在因素的影响，家长就需要关注孩子的精神状态了——是不是最近情绪变化比较大，有没有遇到什么事情让孩子感到紧张和焦虑了？！