儿童鱼油有用吗？
儿童补充鱼油是有一定道理的，因为现在的孩子饮食结构变化很大，肉类摄入较多，而富含omega-3脂肪酸的鱼类则摄入量明显不足，导致体内Omega-3脂肪酸的储备量严重欠缺。 美国食品药物管理局（FDA）认为当人体出现以下情况时应当考虑服用鱼油补充维生素EPA和DHA： 因此对于正常饮食之外，额外给孩子补充鱼油是明智的，选择一款优质原料生产、有品质保证的鱼油产品非常重要。
那么，儿童应该怎样正确食用鱼油呢？ 一般来说，建议每天服用一次，每次1-2粒，推荐饭后服用，因为它可能会刺激肠胃。同时要注意： 三岁以下幼儿不宜服用； 孕妇可在医生指导下适当补充； 肝肾功能不全者慎用。 如果孩子本身患有慢性炎症性疾病或者免疫功能障碍等，建议在医师指导下使用。 值得一提的是，虽然目前大部分的研究都表明EPA和DHA的安全性很高，但是仍不推荐大量服用（每天大于500毫克），特别是婴幼儿，以免产生不良副作用。
最后提醒一句，任何一种营养补充剂都不可能像药物一样起到治疗作用，鱼油也不例外。它在改善人体健康、预防慢性病方面的作用都是微弱的，不能代替合理膳食，更不能代替药物治疗。