儿童上火了吃什么？
“火”，在中医术语里叫“热证”，包括口腔溃疡、牙痛、咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、鼻腔热、流鼻血、心烦气躁等，都是上火的表现！ 很多人觉得自己上火了，就会买些清热解毒的药吃~ 但儿童体质特殊，用药应格外谨慎。 孩子身体内的微环境是我们大人无法想象和控制的——宝宝在妈妈肚子里面时就“火”气冲天了（当然，我们常说的母亲体内的“火”其实是指母亲的焦虑和压力）；
而出出生后，外界环境的变化又不断刺激着孩子的“火”气，让孩子体内的热象更是火上浇油。 面对小儿火热内盛的症状时，家长切不可自作主张给孩子吃下火药，以免灼伤津液，导致阴亏阳亢，变生他病。
那该怎么办呢？ 要解决小儿“火”气的问题，得从饮食调养，生活调理入手。
1）饮食上，可适量吃一些清热、利尿的食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、枇杷、梨、苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，来缓解小儿的“火”气。 2）生活上，注意保持室内空气流通，减少室温过高可能造成的“火”上炎；鼓励孩子多饮水，增加体内毒素排泄，同时能够补充因出汗较多所丢失的水分，降低体内“火”气；
3）另外，还要注意纠正不良习惯，比如不吃零食，控制甜食摄入，少吃易“上火”的肉食，适当增加新鲜水果蔬菜的摄入，保证营养物质的均衡，都为祛火之路做好铺垫。