儿童个头矮怎么办？
孩子个子矮，家长很着急，怎么帮助孩子长得更高？ 首先应该了解孩子的身高处于哪个范围，可以通过以下的公式来计算： 男童身高=年龄×7+75（cm）； 女童身高=年龄×7+65（cm）。 这个公式只是参考，因为影响身高的因素有很多。比如遗传、内分泌、营养、睡眠、运动、情绪等等都会对身高造成影响。
如果孩子身高低于同龄孩子的平均身高，就需要引起注意，及时采取相应的措施来帮助孩子成长。 孩子个子矮，家长需要做好以下这些方面的工作。
1.科学补充营养 身体的长高离不开营养的补充，要想让孩子长高，就要为孩子提供充足的营养。 很多家长都会有这样的疑惑，为了让孩子长得更高，是不是要给孩子吃一些有营养的食物？ 如果这样问，那答案是肯定的。因为好的营养是长高的基石。但是，吃什么，怎么吃，这都很重要。
(1)蛋白质必不可少 生长发育期的宝宝对蛋白质的需求量非常高，如果缺乏，会导致发育障碍，出现贫血、肌肉退化等症状。因此每天要保证摄入充足的蛋白质，多吃鸡蛋、大豆等富含蛋白质的食物。
(2)维生素不可缺少 尤其是维生素A、B、C，它们对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。比如说维生素A能维持视神经细胞的正常功能，如果没有足够的维生素A，容易导致夜盲症。而维生素D有助于促进钙吸收，如果在青春期缺钙，容易发育缓慢、身材矮小。 在孩子日常饮食中要注意荤素搭配，适当吃些粗粮，补充维生素。
除了要从饮食上获得充足的营养外，还要保证孩子有充足的睡眠。因为在夜间，身体的各个器官是需要休息的，而生长激素正是在这个时候大量分泌的，如果错过了最佳生长时间，势必会耽误孩子长高。通常来说，孩子在睡前喝一杯牛奶，有助于安眠，并且在睡前不要刺激孩子，否则会影响入睡。
3.适量运动会加速孩子的成长 很多时候，孩子不喜欢运动，特别是对于学龄期的孩子来说，由于学习压力较大，更不想动。然而，正是因为这样，导致骨骼肌数量减少，骨密度也会逐渐下降，最终会妨碍发育。 所以，为了让身高有所突破，一定要多鼓励孩子进行适量的运动。例如跳绳、跳高、篮球等，都可以帮助长高。另外，父母可以带孩子去医院测量骨龄，评估生长空间，并根据结果制定针对性的长高计划。 最后提醒一句，无论采用什么方法来助长，都要记住，“安全”是第一原则！