儿童要吃钙片吗？
我女儿现在10个月，从两个月开始一直补钙和鱼肝油 ，直到现在还在吃，因为宝宝在两个月时发现枕秃特别严重，然后就去查了一下微量元素，结果是缺钙，当时我们给补了三个月的钙加鱼肝油之后，明显好了很多，头发也长了出来。但是过了几个月（就是现在）又出现了枕秃，而且比上次严重，我又带她去查了下微量元素，结果还是缺钙。于是又开始给她补钙加鱼肝油。 我现在真的很迷茫，到底该给她补多久的钙呢？她现在一直吃着钙和鱼肝油，我都不知道该不该继续让吃下去了。有人说钙吃多了会中毒！是真的吗？好纠结啊！
答主同样是一名儿科医生，遇到过不少类似宝妈，总是担心给孩子补充的营养物质过量，从而伤害到孩子。 例如这个妈妈就担心给孩子吃的钙剂吃多了会中毒，其实这种担心是不必要的。
先来简单说说钙剂怎么吃。 目前使用最多的补钙制剂是钙片，它的成分是碳酸钙，里面含有大量的钙离子，如果不经过胃酸分解直接服用，是不会被吸收的。只有少量人体可以直接吸收的钙离子可以进入血液，形成血清钙，而绝大多数的钙颗粒都会随着粪便排出。 而如果孩子出现低钙血症，比如手足抽搐、喉头痉挛等，需要静脉注射钙剂时，注意浓度不要太高，速度不要太快，一般就不会引起中毒。 再来说说家长们最关心的问题，钙吃了会不会中毒。 从上面的图可以看到，如果每天摄入钙量大于4g，就会出现中毒症状。那么孩子到底应该补多少钙呢？ 我给大家一个公式，让孩子和家长都能一目了然看到具体该补多少钙： 建议孩子每天的钙摄入量保持在500-600mg之间，当然这个剂量是需要根据孩子的年龄、体重等情况来计算的。
一般来说，服用钙剂的时间与进食时间间隔至少2小时，这样才不会影响到食欲和胃肠功能。 需要注意的是，食物中的钙质由于存在形式不同，吸收率有所差异，动物性食品中含钙高的有芝麻酱、黄豆酱、核桃仁、鱼肉、鸡蛋等；植物性食品中含钙高的有芥菜、西兰花、菠菜、大豆、橘子等。但无论什么食物，吸收率最高的不超过70%，有些甚至不到30%。所以仅仅依靠吃好来补钙是远远不够的。